La meditación mindfulness es una técnica relajación y de concentración mental cuya práctica continuada nos permite tomar conciencia plena del momento presente, de los procesos de la mente que acontecen en cada momento, de nuestras sensaciones y emociones, observándolos sin identificarnos, ni juzgar. Permite desarrollar una mejor relación con nuestros pensamientos y emociones a través de la profunda comprensión de cómo funciona la mente.
En el Retiro disfrutamos de la belleza de los parajes que nos rodean, de deliciosa cocina con los mejores productos de la huerta elaborada por nuestro chef, la comodidad de las bonitas habitaciones, y de los servicios adicionales de masajes, senderísmo y terapias naturales mientras nos sumergimos en la práctica meditativa mindfulness.
En nuestros cursos de Meditación Mindfulness o Atención Plena aprendemos a desconectar el piloto automático en el que habitualmente nos encontramos y comprender en profundidad nuestros patrones de comportamiento, ampliando nuestra perspectiva, dándonos la opción de ver otras soluciones y otorgándonos la capacidad de elegir responder en lugar de reaccionar.
07 enero
07 enero
